头皮屑与头皮出油：成因与护理

简短回答头皮屑是脂溢性皮炎谱系中较轻、只发生在头皮的一端：头皮发痒、脱屑，但没有明显发炎。它与皮脂（头皮油脂）、皮肤表面的马拉色菌以及个人敏感度有关。规律清洁并使用针对性的去屑成分通常有帮助；如果持续发红或脱屑，请看医生。

同一种状况的两端

研究人员把头皮屑与脂溢性皮炎视为一个连续的谱系。头皮屑只局限于头皮，表现为发痒、脱屑而无明显发炎；脂溢性皮炎则可能扩散到其他油性部位，并伴随发红与脱屑 ^[1]。

三个因素互相作用：皮脂分泌、皮肤表面真菌（主要是马拉色菌）的定植，以及个人易感性 ^[1]。高温、潮湿、出汗与洗头次数不足都可能打破平衡，这也是很多人在马来西亚容易复发的原因。

洗头频率要足以控制出油，并轮流使用含酮康唑、吡硫锌或二硫化硒等成分的去屑洗发水，这些是常见的建议 ^[1]。冲洗干净、彻底吹干头皮，避免抓挠。

脱屑、发炎的头皮令人不适，也会让头发显得暗淡。在 Folli-Heal Plus 中，第一阶段（净化与准备，第 1 至 6 步）包括第 2 步的招牌头皮排毒与第 6 步的奢华秀发与头皮净化，先清除油脂与堆积物，再进入滋养步骤。如果有厚厚的鳞屑、出血或其他部位的皮疹，请先看医生。

Folli-Heal Plus 每个疗程都从放大头皮分析开始（八打灵 The Starling Mall）。我们会说明看到的状况，再与你一起规划疗程。

效果因人而异。

头皮屑是头皮太干造成的吗？

通常不是。它与头皮油脂、马拉色菌和个人敏感度有关 [1]。真正干燥紧绷的头皮是另一回事。

头皮屑会导致掉发吗？

头皮屑本身不是掉发的主要原因，但抓挠和发炎会让头发看起来更差，所以照顾好头皮仍然值得。

油性头皮多久洗一次？

以能控制出油和头皮屑为准；在湿热气候下，很多人需要每天或隔天洗一次。

Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol. 2015;3(2). PubMed 27148560 · PMC4852869

本文仅为一般资讯，并非医疗建议。如果掉发突然、呈斑块状或伴随其他症状，请看医生。