头皮按摩能让头发变粗吗？一项研究的发现

简短回答一项针对 9 名健康日本男性的小型研究发现，每天 4 分钟的标准化头皮按摩、持续 24 周后，平均发丝直径从 0.085 毫米增加到 0.092 毫米。研究人员认为这与毛乳头细胞受到的拉伸力有关。结果令人鼓舞，但样本非常小，建议把按摩当作辅助习惯。

研究测试了什么

9 名健康男性每天接受 4 分钟、以仪器进行的标准化头皮按摩，持续 24 周。研究人员测量发丝粗细，并在实验室研究拉伸对培养的人类毛乳头细胞有何影响 ^[1]。

24 周后平均发丝直径从 0.085 毫米增加到 0.092 毫米。实验室中，被拉伸的毛乳头细胞出现与头发周期相关的基因变化 ^[1]。单根头发变粗，即使数量不变，整体也可能看起来更丰盈。

研究只有 9 名参与者，没有未接受按摩的对照组，也不包括女性或有脱发问题的人。需要更大型的试验才能下结论。

洗头时用指腹轻柔按摩，简单、免费又放松；避免用指甲抓。在 Folli-Heal Plus 中，头皮按摩是 15 步中的第 4 步 头皮焕活按摩，紧接第 3 步的生姜精华冷热敷。研究使用的是每天在家 4 分钟的按摩设备，因此它说明的是按摩为何受到研究，而不是证明我们这个步骤的效果。

Folli-Heal Plus 每个疗程都从放大头皮分析开始（八打灵 The Starling Mall）。我们会说明看到的状况，再与你一起规划疗程。

效果因人而异。

头皮按摩要做多久？

研究采用每天 4 分钟 [1]。洗头时轻柔按摩几分钟，是不错的习惯。

按摩能停止掉发吗？

目前证据不足以这样说。该研究测量的是健康男性的发丝粗细，而不是脱发 [1]。

需要用油吗？

如果头皮不油也没有头皮屑，可以用轻盈的产品；对部分人来说，厚重的油会让头皮屑更严重。

Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness by Inducing Stretching Forces to Dermal Papilla Cells in the Subcutaneous Tissue. Eplasty. 2016;16:e8. PubMed 26904154 · PMC4740347

本文仅为一般资讯，并非医疗建议。如果掉发突然、呈斑块状或伴随其他症状，请看医生。